Leiden - start 12 november
Wegens succes nu ook in leiden! Overal Jezelf Kunnen Zijn: het trainingsprogramma in weerbaarheid en empowerment.
“Ik heb nu meer vertrouwen dat ik voor mijzelf kan opkomen”
Bent u of kent u iemand uit Leiden die aan de slag wil met de eigen weerbaarheid en empowerment? Dat kan!
Tijgertje LHBTI Krav Maga (IKMF Nederland), Transgender Netwerk en partners, brengen het trainingsprogramma weerbaarheid en empowerment ‘Overal jezelf kunnen zijn’ naar de stad.
inhoud programma
Overal Jezelf Kunnen Zijn (OJKZ) is een trainingsprogramma voor iedereen die ervaring heeft (of verwacht te maken te krijgen) met uitsluiting en/of discriminatie. Het programma bestaat uit 5 fysieke trainingsavonden (19:00-21:00) en een online training (19:00-21:00), waarin we werken aan uw sociale veiligheid door u de vaardigheden en strategieën te leren om veilig thuis te komen en uzelf sterker en zekerder te voelen in de openbare ruimtes. Zo krijgt u weer controle over uw eigen veiligheid. Dit doen we door het toepassen van Krav Maga. Dit zijn niet alleen fysieke technieken, maar vooral ook mentale en sociale vaardigheden. Het programma is daarmee zeer geschikt voor mensen die niet meteen iets hebben met een activiteit als een zelfverdedigingssport. Deelnemers worden ook getraind in hoe ze tactisch en inhoudelijk om kunnen gaan met kwetsende en/of discriminerende uitingen.
“Ik heb geleerd om bewuster om te gaan met mijn omgeving; Je leert van elkaars ervaringen en zo leer je ook hoe je op verschillende manieren kan omgaan met een situatie; Ik heb ontdekt dat snelle actie effect heeft en dat liever een blokje om niet laf is."
trainingsdata en -tijden
De trainingsdata en -tijden van het OJKZ-programma zijn:
- Dinsdag 12 november 18:30 – 21:00 (inloop vanaf 18:30)
Instromen in les 2 van deze serie is nu mogelijk
- Dinsdag 19 november 19:00 – 21:00
- Dinsdag 26 november 19:00 – 21:00
- Dinsdag 3 december 19:00 – 21:00
- Dinsdag 10 december 19:00 – 21:00
- Woensdag 18 december 19:00 – 21:00 (online bijeenkomst)
De bijeenkomsten vinden plaats op dinsdagavonden van 19:00 - 21:00 uur. De laatste bijeenkomst is woensdagavond 18 december 2024.
Locatie
Gebouw 'De Kroon'
Langegracht 65
2312 NW Leiden
Deze locatie is gemakkelijk te bereiken met OV als ook met eigen vervoer (betaald parkeren in de omgeving). De omgeving is goed verlicht en toegankelijk.
Kosten
Deelname is gratis.
aanmelden/meer info
Heeft u interesse deel te nemen, meld u dan zo snel mogelijk aan via onderstaande link (inschrijvingen op volgorde van binnenkomst en maximaal 25 deelnemers):
Inschrijf Formulier: https://forms.gle/oRgMWkc3P4bB62hk9
Of wilt u graag meer informatie? Mail ons dan via ons contactformulier onder vermelding van training 'Leiden' of bel naar 085 1309 285.